suplementy na

Witam,chciałbym przygotować odpowiednie suplementy za zimę,przewiduje cykl na siłę,a drugi jeszcze do ustalenia.Proszę o porady jakie suplementy będą mi potrzebne ?

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka (pozioma/skośna) + sztanga (gryf prosty), sztangielki, modlitewnik, wyciąg górny. Dieta: produkty wysokobiałkowe, dziennie ok. 3000kcal (norma wyliczona dla mnie ok. 2800kcal, doliczam 200kcal na masę) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 69-70 Wzrost: 176 Cel treningowy: czysta masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 6-7miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Jest ;) Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: profii mass, była kreatyna

witam ankieta uzupełniona :) jak pisałem wcześniej chciałem sie poradzić jakie suplementy moglibyście mi doradzić ( na zwiększenie masy mięśniowej) . Biegam ( 7km-10km 3-4 razy w tygodniu również przed siłownią - tutaj też mam pytanie czy dobrze robię łącząc te dwie rzeczy ?) oraz raz w tygodniu gram na hali (futsal) 1.5 godziny ostrego grania. [...]

[...] 21 Waga: 76 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa miesniowa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku /ponad rok przerwy / 3 miesiąc po przerwie Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: jako taka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] grudniu 18 Waga :72kg Wzrost :172cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :1rok*********e inne sporty :siłownia Dieta :tak; Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy : tak; białko i od piątku będę brać kreatynę cm3 po 1. proszę o podanie witamin najbardziej potrzebnych, które codziennie się powinno dostarczać organizmowi jak i [...]

[...] spada w drastycznym tepie. Nie wspominajac o tym ze moja obecna waga jest rekordem dotychczasowym, ktory stale rosnie. Jakies koncepcje...? Propozycje treningu + dieta, moze suplementy? Poradzcie, doradzcie... nie chcialabym uczyc sie metoda prob i bledow, w koncu to cialo ma sluzyc jeszcze kilka dobrych lat ;) Z gory dziekuje i pozdro. Płeć: [...]

[...] Ju-jitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Bez diety ale do "włączenia" Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: TSE na próbę, Olimp Multiple Sport, Carbonox Zmieniony przez - noizzie w dniu 2011-09-10 16:35:00 Zmieniony przez - noizzie w dniu 2011-09-10 16:35:38

[...] masa Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: rzadko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia bez niektórych maszyn Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - YZF w dniu 2008-12-15 19:39:51 Zmieniony przez - YZF w dniu 2008-12-15 19:40:46

[...] tribusteron Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66.6 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: 3miesiące Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, sztanga, drążek, Dieta: jak wyżej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jak wyżej

[...] inne sporty: Rozciąganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka(płaska), sztanga, sztangielki Dieta: Brak, ale odżywiam się zdrowo. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Na razie brak Proszę o uwagi i uświadomienie mi co jest źle Zmieniony przez - kavos w dniu 2009-11-18 11:02:23

[...] także stosowałem XXL MASS od Treca. Przybrało mi się w sumie tylko 3 kg po 3 miechach ;/. Zdaję sobie sprawę, że sukcesem jest odpowiednia dieta i dobrane do niej suplementy, także systematyczne trening z rozpisanymi ćwiczeniami na poszczególne partie mięśni. Moja prośba jest taka byście mi poradzili jakie suplementy powinienem [...]

[...] nie jem białego chleba, makaronów ani ryżu. Waga spadła mi o kg, i teraz stoi w miejscu. Byłabym wdzięczna za radę co jeść żeby jednak schudnąć... Zwykle biorę jakieś suplementy: magnez, tran, skrzyp polny, czasem L-karnitynę w tabletkach do rozpuszczania w wodzie. Płeć: Kobieta Wiek: 26 Waga: 66 Wzrost: 168 Obwód klatki: 95 [...]

[...] jak i górny), drązek, gryf prosty, łamany, hantelki Dieta : W trakcie tworzenia, ogólnie dieta zbilansowana, na delikatny -kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : USA Labs Cutting Edge (2x 1kaps, pozniej do 2x 2kaps - na czczo i przed obiadem/treningiem; Olimp Omega-3 Gold - 2-3 kapsy po śniadaniu; witaminki po śniadaniu; [...]

[...] Siła Staż treningowy na słowni: 4miechy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Nie doskonała, ale nastąpiły duże zmiany w sposobie odżywiania, co poskutkowało polepszeniem wyglądu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] w postaci zapisu zwanego „proprietary blend” (mieszanka zastrzeżona). Warto spróbować się zastanowić skąd pomysł na takie rozwiązanie i przy okazji się zastanowić, czy suplementy opatrzone taką formuła są w ogóle godne uwagi. Po co komu „zastrzeżone mieszanki”? Producenci suplementów diety najczęściej tłumaczą, że receptury jakie udało im [...]

[...] treningowy: masa & siła Staż treningowy na słowni: około 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full osprzęt Dieta: Na mase(coraz lepsza, wkońcu zaczołem jeść 6 sensownych posiłków w ciągu dnia) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): narazie tylko to + drążek moja zabiedzona klata : Dieta: zaraz dam do oceny Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Kasta91 w dniu 2010-01-30 14:37:59 Zmieniony przez - Kasta91 w dniu 2010-01-30 14:38:28 Zmieniony przez - Kasta91 w dniu 2010-01-30 14:39:33

Witam W sumie można powiedzieć że sporty siłowe trenuje już od dzieciństwa, natomiast z siłownią mam do czynienia od jakis 4 lat. Ostatnio miałem dosyć długą przerwe - pół roczną spowodowaną kontuzją... Przez ten okres zrezygnowalem z diety + mialem zakaz jakich kolwiek cwiczen i treningow nawet poza siłownią = zamiast zaj**istej klaty i 6'cio [...]

Witam sportowe świry 1.WIEK: 23 2.WAGA: 73 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 107 -Udo: 63 -Talia: 75 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5r 6.CEL SUPLEMENTACJI: utrzymanie sily na redukcji/lekka pomoc przy docince 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cytru/ lgd rowniez ale śmieszne dawki dawno temu 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]